血糖食记
饮食 · 血糖手账

记录血糖

mmol/L

记录饮食

点 + 从手机相册选照片(最多 9 张,自动压缩保存在本机;选图时自动按照片拍摄时间填用餐时间)

 餐食照片

确认

导入数据

支持:硅基轻享App导出的 Excel 明细 / CSV 文件 / 本应用备份 JSON。也可以直接粘贴表格文本。

导出备份

复制后粘贴到备忘录或文件里保存。恢复时在「导入数据」中选择该 JSON 文件。

使用说明

从硅基轻享获取血糖数据

  1. 硅基轻享App → 个人中心 → 血糖报告,导出 Excel 明细(新版本支持;找不到可咨询App内客服 400-797-9798)。
  2. 回到本页:设置 → 导入数据 → 选择文件 → 选导出的 Excel。若导出的是「8点血糖」宽表,会自动识别各时段列并按默认时段填入时间。
  3. 也可以打开App看一眼当前值,点底部「记血糖」手动录入,只需几秒钟。

说明:硅基轻享没有开放接口,网页无法直接读取App内数据;新版App支持同步血糖到苹果健康,本页暂不支持从健康App读取。

餐食照片

点「记饮食」→ 添加照片,会直接打开手机相册,可多选。照片自动压缩后保存在本手机浏览器里;换设备后旧照片不跟随,记录本身会跟随备份。

备份与换机

设置 → 导出备份 → 复制内容保存到备忘录。换设备时:导入数据 → 选择备份 JSON 文件。

加到手机桌面

iPhone:Safari 打开本页 → 分享 → 添加到主屏幕。Android:Chrome 菜单 → 安装应用 / 添加到主屏幕。

提示

用餐后 75–180 分钟内的血糖读数会自动配对显示在用餐记录下方,作为「餐后2h血糖」参考。目标范围可在设置中按医嘱调整。